공부하는 장모치와와 엄마

연일 30도가 넘는 무더운 날씨가 이어지고 있습니다. 이런 날은 몸이 축 늘어지기 쉽상인데요, 폭염, 무더위에 대처하는 방법을 알아볼게요. 1. 수분 섭취: 물, 무가당 음료 또는 전해질 보충 음료를 꾸준히 섭취하여 수분을 충분히 보충하세요. 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 시원한 장소 찾기: 실내에 에어컨이나 선풍기를 사용하여 체온을 낮추는 시원한 장소에 머물러 있는 것이 좋습니다. 실외 활동을 최대한 피하거나, 그림자에서 휴식을 취하세요. 3. 적절한 옷차림: 편안하면서도 통풍이 잘 되는 옷을 선택하세요. 몸을 시원하게 유지할 수 있는 소재와 모양의 옷을 입는 것이 좋습니다. 4. 시간대 조절: 가장 더운 시간대인 낮에는 실외 활동을 피하거나 최소화하세요. 아침이나 저녁 시간에 실외 활동..

요즘 여름 감기가 정말 기승을 부리고 있습니다. 저도 감기에 걸려서 고생 중인데요, 감기는 약을 먹는 것보다 휴식을 취하는 게 가장 좋은 치료 방법인 것 같아요. 그래서 목이 아플 때 마시면 좋은 차를 알아봤어요. 목 아플 때 마시면 좋은 차 1. 생강차: 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 염증을 줄여주는 효과가 있어 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 2. 민트차: 민트는 경련을 완화시키고 목을 시원하게 해줄 수 있습니다. 민트차는 목의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 레몬차: 레몬에는 항염증 작용이 있어 인후염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 4. 카모마일 차: 카모마일은 진정 효과가 있어 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 카모마일 차는 편안한 효과를 줄 수 있습니다. 5. 밀크티: 밀..

지난주 충청권에 비가 엄청 많이 왔죠. 특히나 오송지하차도가 침수되면서 많은 차량이 침수되고 사망자가 발생하는 참사가 발생하였습니다. 오송지하차도 위치가 어디에요? 오송지하차도의 정식 명칭은 궁평2지하차도입니다. 2016년 4월 착공하여 2017년에 개통한 세종오송로와 오송생명4로를 이어주는 지하차도이며, 왕복 4차선에 전체 길이 685m, 터널 구간 430m, 폭 15m, 높이 4.5m다. 해당 지하차도 위로는 가로수로와 충북선 선로가 지나갑니다. 궁평2지하차도 내부에는 분당 3톤, 시간당 최대 83㎜의 빗물을 처리할 수 있는 배수펌프가 4개가 있다고 하는데요. 그럼에도 이번 참사를 막을 수는 없었습니다. 오송지하차도 침수 피해 상황 어느정도인가요? 토요일(2023.07.15) 청주시 중심부 오송지하차..

장염 원인, 장염 증상, 장염 치료방법 장염 먹어도 되는 음식 장염 원인 장염은 장의 염증으로 인해 발생하는 소화기 질환입니다. 일반적으로 장염은 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 감염이 되며, 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전파될 수 있습니다. 장염 증상 :장염의 주요 증상은 다음과 같을 수 있습니다. 1. 설사: 급성 장염의 가장 흔한 증상으로서, 대변의 빈도가 증가하고 변이 묽고 수차례 발생합니다. 2. 복통: 배의 아픈 느낌이나 경련감이 있을 수 있습니다. 3. 구토: 위의 내용물이 구토로 나오는 경우가 있습니다. 4. 복부 부기: 복부가 팽창하거나 볼이 나타날 수 있습니다. 5. 열: 장염으로 인한 열이 발생할 수 있습니다. 6. 체력 저하: 증상으로 인해 체력이 감소할 수 있으며, 피로감..

비오는 날 제습기 쓰면 좋아요? 제습기 꼭 필요할까요? 장마철이라 비오는 날이 이어지고 있는 요즘, 에어컨을 틀어도 습도가 너무 높아서 꿉꿉하시죠? 이럴 때 제습기를 쓰면 효과가 있을까요? 비오는 날 제습기는 꼭 필요한걸까요? 결론부터 말씀드리면, 네, 제습기는 있으면 좋습니다. 제습기는 공기 중의 습기를 제거하여 공기를 건조하게 만드는 기기입니다. 이는 다양한 이점을 제공합니다. 제습기의 효과는 다음과 같습니다: 제습기 효과1. 습기 제거: 제습기는 습기를 효과적으로 제거하여 공기를 건조하게 만듭니다. 이는 고습한 환경에서 습기로 인한 불쾌감을 줄여주고, 곰팡이와 같은 습기로 인한 문제를 예방할 수 있습니다. 2. 냄새 제거: 고습한 환경은 냄새의 발생을 촉진시킬 수 있습니다. 제습기는 공기 중의 습기..

연애하고 싶어요. 좋은 사람은 어디서 만날 수 있나요? 요즘은 사람 만나기 참 쉬운 세상입니다. 카카오톡만 들어가도 오픈채팅으로 익명의 사람들과 대화가 가능하죠. 하지만 이렇게 많은 기회가 있을수록 좋은 사람을 찾는 건 더 어려워요. 도대체 나에게 맞는 진짜 좋은 파트너는 어디서 찾을 수 있을까요? 1. 친구 소개: 가장 일반적인 방법 중 하나는 친구를 통해 소개받는 것입니다. 친구들과 연애에 관심이 있는 사람들을 얘기해보고, 그들이 소개해줄 수도 있습니다. 가장 안전하고도 믿을 수 있는 방법이죠. 2. 동호회나 그룹 활동: 공통된 관심사나 취미를 가진 사람들과 함께 동호회나 그룹 활동에 참여해보세요. 이를 통해 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있을 뿐만 아니라, 자연스럽게 친밀감을 형성할 수도 ..

끌려다니지 않는 연애를 하고 싶어요 사랑에 빠지면 자꾸 “을”이 되는거 같으신가요? 내가 없어지는거 같고 상대방에게만 맞추게 되는거 같으신가요? 끌려다니지 않는 연애를 해야 합니다. 그래야 건강한 연애를 할 수가 있어요. 연애는 두 사람의 관계에서 많은 감정과 경험을 가져다 줍니다. 그러나 때로는 어려움과 고민도 함께 따르기도 합니다. 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다: 1. 솔직한 대화: 상대방과 솔직하게 대화하여 문제를 해결할 수 있습니다. 상대방에게 어떤 것이 마음에 걸리는지, 어떤 것이 불편한지, 어떤 것이 원하는 것인지를 분명하게 전달해보세요. 2. 서로의 입장을 이해하기: 상대방의 입장을 이해하고 존중하는 것이 중요합니다. 자신만의 생각과 감정에 너무 집착하지..

연애 중독이라는 말 들어보셨어요? "연애 중독"은 말 그대로 연애에 대한 과도한 집착이나 의존을 의미합니다. 이는 연애에 대한 강한 욕구와 불안, 자아 손상, 대인관계 문제 등을 동반할 수 있습니다. 연애 중독에 걸린 사람들은 연인이 없을 때 불안하거나, 연애 관계에서 지나치게 집착하거나 제어하려는 경향이 있을 수 있습니다. 이러한 행동은 개인의 생활 및 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 대인관계에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 연애 중독의 원인으로는 애정결핍을 꼽을 수 있습니다. 애정결핍은 어릴 때 충분한 사랑과 관심을 받지 못해 성인이 되어서도 사랑이나 안정감 등을 충족시키지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 가정 내에서 혹은 사회적인 문제로 발생할 수 있으며, 이러한 상태에 있는 사람..

객관적으로 보면 나는 혼자 살게 되면서 삶의 질이 더 나아졌다. 머리로는 잘 알아도 마음은 그렇지가 않았다. 모든 게 절망적으로만 느껴졌고 혼자 있는 시간을 견딜 수 없어서 더 바쁘게 지내려고 애썼다. 불현듯 호르몬의 문제일 수도 있겠다는 생각이 들었다. 바로 정신과 검색을 했지만 선뜻 예약을 하기는 어려웠다. 일상생활에 아무 지장도 없고, 가끔 (주로 혼자 있을 때) 울컥해서 눈물이 나고 잠을 못 잘 뿐이었다. 극심하게 우울했던 어느 날, 이 정도면 심하다 싶어서 미리 알아본 병원에 전화를 했고 일주일 후로 예약을 잡았다. 바로 당장 가고 싶었지만 가장 빠른 시간이 그 때였다. 그 일주일의 시간동안 역시 또 예약을 취소할까 여러 번 고민을 했다. 앞서 말했듯이 일상생활에는 아무 지장이 없었고 우울감도 ..

통영 가성비 숙소 추천 통영 여행 준비 중이신가요? 바다가 보이는 호텔이 묵고 싶지만 항상 돈이 문제죠. ㅜㅜ 제가 다녀온 통영 바다가 보이는 펜션 추천 드릴게요! 이름도 “눈앞에 바다 펜션” 이에요. 이게 바로 펜션 앞에 보이는 풍경입니다. 이름 그대로 정말 눈앞에 바다가 있죠? 아주 작은 길 하나만 건너면 바닷가고, 여기서 물놀이도 가능해요. 펜션 시설은, 음, 사실 그렇게 좋지는 않아요. 모텔 수준 생각하시면 되는데요. 그래도 깨끗해서 잠만 자는데는 큰 문제 없었어요. 보통 펜션에서 고기 많이 구워 드시잖아요?! 여기는 일단 제가 묵은 방은 취사는 안 됐어요. ㅜㅜ 그래도 바닷가 바로 앞에 위치한 펜션을 성수기 주말에도 이렇게 저렴한 가격에 구하는 건 어려울 거 라고 생각해요. 통영 펜션 추천 눈앞..