공부하는 장모치와와 엄마

한여름 폭염, 무더위에 대처하는 방법

솔소리^ — Thu, 3 Aug 2023 17:22:18 +0900

연일 30도가 넘는 무더운 날씨가 이어지고 있습니다. 이런 날은 몸이 축 늘어지기 쉽상인데요, 폭염, 무더위에 대처하는 방법을 알아볼게요.

1. 수분 섭취: 물, 무가당 음료 또는 전해질 보충 음료를 꾸준히 섭취하여 수분을 충분히 보충하세요. 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

2. 시원한 장소 찾기: 실내에 에어컨이나 선풍기를 사용하여 체온을 낮추는 시원한 장소에 머물러 있는 것이 좋습니다. 실외 활동을 최대한 피하거나, 그림자에서 휴식을 취하세요.

3. 적절한 옷차림: 편안하면서도 통풍이 잘 되는 옷을 선택하세요. 몸을 시원하게 유지할 수 있는 소재와 모양의 옷을 입는 것이 좋습니다.

4. 시간대 조절: 가장 더운 시간대인 낮에는 실외 활동을 피하거나 최소화하세요. 아침이나 저녁 시간에 실외 활동을 하는 것이 좋습니다.

5. 머리와 몸을 식히는 방법: 물에 적시거나 습기 있는 타월을 이용하여 머리와 몸을 가볍게 누르거나 닦아 식히는 것이 도움이 될 수 있습니다.

6. 선크림 사용: 햇빛에 노출될 때는 적절한 SPF 지수의 선크림을 사용하여 피부를 보호하세요.

7. 건강 상태 확인: 과도한 열에 노출되는 것을 피하기 위해 신체 반응을 주의깊게 관찰하고, 열사병이나 탈수 등의 증상이 있을 경우 의료 전문가와 상담하세요.

이러한 조치들은 폭염에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 건강 상태와 환경에 따라 다를 수 있습니다. 폭염 기간 동안 주의하고 적절한 대처를 취하는 것이 중요합니다.

목 아플 때 마시면 좋은 차 :: 인후염, 편도선염에 좋은 차

솔소리^ — Thu, 3 Aug 2023 17:02:13 +0900

요즘 여름 감기가 정말 기승을 부리고 있습니다. 저도 감기에 걸려서 고생 중인데요, 감기는 약을 먹는 것보다 휴식을 취하는 게 가장 좋은 치료 방법인 것 같아요. 그래서 목이 아플 때 마시면 좋은 차를 알아봤어요.

목 아플 때 마시면 좋은 차

1. 생강차: 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 염증을 줄여주는 효과가 있어 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.

2. 민트차: 민트는 경련을 완화시키고 목을 시원하게 해줄 수 있습니다. 민트차는 목의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 레몬차: 레몬에는 항염증 작용이 있어 인후염 증상을 완화시킬 수 있습니다.

4. 카모마일 차: 카모마일은 진정 효과가 있어 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 카모마일 차는 편안한 효과를 줄 수 있습니다.

5. 밀크티: 밀크티에는 면역력을 높이는 효과가 있어 체력 저하를 보완할 수 있습니다.

이러한 차들은 목의 통증을 완화시키기 위해 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 또한, 뜨거운 음료를 마실 때는 조심해야 하며, 개인의 선호도에 따라 다양한 차를 시도해 보는 것도 좋은 방법입니다.

아데노 바이러스 증상과 치료법 :: 아기 감기, 눈꼽 감기, 결막염, 열감

솔소리^ — Wed, 2 Aug 2023 12:33:25 +0900

아데노 바이러스 라고 들어보셨나요? 감기와 비슷한 증상을 보이는 아데노바이러스(Adenovirus)는 DNA를 가진 바이러스로, 사람과 동물에서 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이러한 바이러스는 호흡기 감염, 위장 감염, 눈 감염 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.

아데노 바이러스 증상 : 감기와 유사함.

코막힘
인후통
발열
기침
설사
구토
눈꼽
결막염: 눈꼽이나 눈 주변의 붉은 색상, 부어오름, 가려움증 및 눈물 및 분비물 분비

아데노바이러스에 감염되면 일반적으로 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 이에는 코막힘, 인후통, 발열, 기침 등이 포함될 수 있습니다. 또한, 아데노바이러스는 위장관 감염을 일으켜 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수도 있습니다. 눈 감염의 경우에는 눈꼽 감염을 일으킬 수 있습니다. 아데노바이러스 감염은 눈을 감염시키는데, 이러한 감염은 결막염이라고도 불릴 수 있습니다. 결막염은 눈꼽이나 눈 주변의 붉은 색상, 부어오름, 가려움증 및 눈물 및 분비물 분비와 같은 증상을 유발합니다.

아데노 바이러스 예방 및 치료

손 씻기
마스크 착용
수건 따로 쓰기

아데노바이러스는 일반적으로 감염자나 오염된 물체와의 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 예방하기 위해서는 손을 깨끗하게 씻고, 호흡기나 눈을 보호하기 위해 마스크나 안경을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아데노 바이러스는 전염성이 있어서, 어린이집에 다니는 경우 쉽게 걸릴 수 있어요. 증상을 보이면 등원을 중지하고 청결을 유지하며 집에서 쉬는 게 좋습니다.

우리 아이도 지금 아데노로 추정되는 감기에 걸려서 3일째 가정보육 중이에요. 이제 열은 안 나는데, 눈이 충혈되고 기침을 해서 볼 때마다 마음이 짠하네요. 저 역시도.. 아이에게 옮아서 목이 따끔하고 눈에 충혈된 증상을 가지고 있구요.

옛말에는 여름감기는 개도 안 걸린다고 했지만, 요즘은 여름감기가 더 무서운 것 같아요. 여름감기는 실제로는 감기 바이러스에 의해 발생하는 것이 아니라, 다른 바이러스나 알레르기 등에 의해 발생하는 호흡기 감염이기 때문이죠.

여름감기를 예방하기 위해서는 손을 깨끗하게 씻고, 사람들과의 밀접한 접촉을 피하는 등의 일반적인 감염 예방 수칙을 따르는 것이 중요합니다. 또한, 알레르기에 민감한 사람들은 알레르기 원인물질을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

모두 건강하고 시원한 여름 보내세요!

0세 10개월 돌 전 아기 열감기 :: 코로나 테스트 :: 코로나 음성

솔소리^ — Sun, 30 Jul 2023 07:45:45 +0900

구내염 걸리고 나은지 얼마 안 된 우리 아이. 콧물과 기침 감기가 생겼어요. 감기약 먹으면서 지내고 있었는데 며칠 전에는 밤에 갑자기 열이 39도까지 올라가더라고요. 다행히 해열제가 있어서 먹였더니 열은 잡혔고, 다음날 아침 바로 병원을 찾았어요.

목이 부었는데 구내염 걸린지 얼마 안 됐으면 또 구내염은 아니고, 그냥 열감기라고 하더라고요. 주변에 열나고 아픈 사람(어른)이 있으면 코로나일 수도 있는데, 없다고 하니까 그럼 아닐거라고 하고 따로 코로나 검사까지는 하지 않았어요.

하지만 아기는 그 날 밤에도 고열에 시달리고, 잘 울지 않는 아인데 많이 아팠는지 밤에 여러번 울었어요. ㅜㅜ 해열제 삼키기도 어려운지 약도 안 먹으려고 하고.

코로나 라고 해도 특별한 치료법은 없으니 상황이 달라지는건 없지만 그래도 혹시나 하는 마음에 코로나 자가진단 키트를 꺼내서 테스트 해봤어요. 아이 코를 찌르니까 또 한참을 울고 ㅜㅜㅜㅜ

코로나 음성 사진

검사결과는 다행히 음성이었답니다. 그냥 열감기인게 맞는데, 밥도 잘 안 먹고 약도 잘 안 먹어서 힘이 드네요. 아픈 아기는 더 힘들겠지만..

푹 쉬고 어서 나아서 더 건강해지자..!

알라딘 이벤트 24주년 당신의 기록 영수증

솔소리^ — Fri, 28 Jul 2023 17:43:43 +0900

인터넷 서점 알라딘이 창립 24주년이 되었다고 해요. 24주년 이벤트로 그동안 제가 산 책에 대한 기록 영수증이 발송되어서 확인해보았습니다.

저는 책을 많이 사는 편이지만, 알라딘을 주로 사용한지는 몇 년 안 되었어요. 몇 년전에는 예스24를 사용하다가 넘어왔습니다. 그런데도 그동안 구매한 금액이 두둥! 무려 239만원. 책으로 1.57층을 쌓을 정도였다고 하네요. 어쩐지 집이 항상 좁더라고요.

제가 좋아하는 분야는 역시나 한국소설 ♥ 에세이는 많이 안 읽는 편이라고 생각해왔는데, 2위가 에세이였네요? ㅎㅎㅎㅎ

제일 좋아한 작가.. 난다. 이건 아마 만화책을 사서 그런거 같아요. ㅎㅎㅎ 권수가 많으니까요.

중고거래도 많이 했어요. 중고로도 64권을 샀고... 놀라운 건 중고로 판매한 금액이 115만원이나 된다고 합니다. 하하..

그렇게 따지면 책 사는데 쓴 돈이 백만원 남짓이네요. (구매금액 - 중고판매금액)

물욕이 많은 편은 아니지만 책욕심은 많아요. 책을 많이 사고 싶어서 넓은 집에 살고 싶을 정도입니다. ㅎㅎㅎ 사는만큼 읽을 수 있도록 분발 하겠습니다!

[독서일기-읽는중] 감찰관, 니콜라이 고골 저 I 러시아 문학, 희곡 추천

솔소리^ — Thu, 27 Jul 2023 15:21:40 +0900

감찰관, 니콜라이 고골

요즘은 니콜라이 고골의 희곡 감찰관을 읽고 있어요.

니콜아이 고골은 누구인가요?
니콜라이 고골(Nikolai Gogol)은 19세기 러시아의 작가로, 단편 소설과 희곡을 쓰며 유명해졌습니다. 그의 작품은 사회 비판, 유머, 풍자, 실존주의 등 다양한 요소를 담고 있으며, 러시아 문학의 중요한 인물 중 한 명으로 인정받고 있습니다.
대표적인 작품으로는 "감찰관", "죽은 영혼", "타란티노" 등이 있습니다. 그의 작품은 현실적인 상황과 특이한 상상력을 융합시키는 특징이 있으며, 독특하고 유쾌한 언어와 흥미로운 인물들을 통해 독자를 매료시킵니다.
고골은 러시아 문학에 큰 영향을 미쳤으며, 그의 작품은 전 세계적으로 인정받고 번역되었습니다. 그의 희곡과 소설은 여전히 현대 독자들에게도 사랑받고 있으며, 고골의 창작 활동은 러시아 문학사에서 높이 평가되고 있습니다.

감찰관은 어떤 작품인가요?
감찰관은 앞서 언급했듯이 희곡이에요.이 작품은 19세기 러시아 문학의 중요한 작품 중 하나로 인정받고 있습니다. '감찰관'은 사회 비판과 풍자적 요소가 담긴 희곡으로, 고골의 작품 중 가장 잘 알려진 작품 중 하나입니다. 이 작품은 러시아 사회의 부패와 비참함을 다루며, 주인공의 점점 미쳐가는 모습을 통해 인간 본성의 어두운 면을 그려냅니다. '감찰관'은 고골의 작품 중 하나로서 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다.

희곡은 연극을 하기 위해 만들어진 대본이라 등장인물이 누구인지 잘 알고 읽어야 해요. 러시아 이름은 왜 이렇게 헷갈리는지…. 책 첫페이지에 나온 등장인물을 메모해두고 계속 보면서 읽었답니다.

감찰관 등장인물
안톤 안토노비치 스크보즈니크 드무하놉스키 시장
안나 안드레예브나 그의 아내
마리야 안토노브나 그의 딸
루카 루키치 흘로포프 교육감
그의 아내
암모스 표도로비치 킨-탑킨 판사
아르테미 필리포비치 제믈랴니카 자선 병원장
이반 쿠지미치 시페킨 우체국장
표트르 이바노비치 돕친스키 도시 지주
표트르 이바노비치 봅친스키 도시 지주
이반 알렉산드로비치 흘레스타코프 한량, 페테르부르 크에서 온 관리.
오시프 그의 하인
흐리스티안 이바노비치 기브네르 도시의 공의(소울)
표트르 안드레에비치 률류코프 퇴직 관리, 시의 유지
이반 라자레비치 라스타콥스키 퇴직 관리, 시의 유지
스테판 이바노비치 코롭킨 퇴직 관리, 시의 유지
스테판 일리이치 우호베르토프 경찰서장
스비스투노프 경찰
푸고비친 경찰
데르지모르다 경찰
압둘린 상인
페브로니야 페트로브나 포실렙키나 철물공 아내
하사의 아내
미시카 시장 댁 하인 주막집 하인
남녀 손님들, 상인들, 소시민들, 청원인들

등장인물 많아 보이지만 몇 사람만 계속 반복해서 나와요. 어렵지 않은 고전 러시아 문학 읽고 싶으시면, 이 책을 추천합니다.

https://link.coupang.com/a/45y9X

[읽는중] 책추천: 제인에어, 이렇게 재밌는 고전소설이 있다니

솔소리^ — Thu, 20 Jul 2023 16:51:16 +0900

제인에어, 샬럿 브론테 저

제목은 누구나 들어봤을 고전 소설 <제인에어>를 이제서야 읽고 있습니다. 소설 제인에어는 19세기 영국 소설가 샬럿 브론테의 대표작 중 하나로, 1847년에 처음 출간되었습니다. 이 소설은 주인공인 제인 에어의 성장과 사랑, 독립을 그린 이야기입니다.

제인 에어는 고아로 자라고, 가정교사로 일하면서 어린 시절부터 억압과 차별을 겪습니다. 그러나 성장과정에서 강한 의지와 지성을 발휘하며 자신의 삶에 대한 희망과 독립을 향해 나아갑니다. 제인 에어는 현실에 안주하지 않고 희망을 품으며 앞으로 나아가고자 하는, 매우 현대적인 여성입니다. 지금보다 훨씬 여성의 지위가 낮았을 당시 상황을 생각하면 이런 생각들은 참 귀감이 되는 것 같아요.

인간은 평온한 삶에 만족해야 한다지만 사람은 당연히 활동을 해야 한다. 그것을 찾아낼 수 없으면 만들어내서라도 활동하게 마련이다. 수백만 명이 나보다 평온한 생활을 하고 있고, 또 수백만 명이 그 운명에 조용히 저항하고 있다.

안일과 안전이라는 특전마저 나는 점점 고맙게 여길 수 없었다. 차라리 불안정한 생활의 폭풍 속으로 내던져져 지금 불평하고 있는 이 안일함을 동경하도록, 모진 고생을 하면 얼마나 좋을까? 그렇다. 그것은 마치 ‘너무 편한 의자’에 가만히 앉아 있는 게 싫증 난 사람에게는 긴 산책이 좋은 것과 같았다. 나처럼 생활하는 사람에게는 편안한 의자가 지겨운 사람처럼 활동하고 싶은 것이 당연하다.

어렸을 때 외숙모 집에 살면서 그렇게 학대를 받았는데도 제인 에어는 "안일과 안전이라는 특전"을 버리고 "생활의 폭풍 속으로 내던져져" "모진 고생"을 하면 좋을까, 라는 생각을 하기도 해요. 아주 범상치 않은 인물이죠? ㅎㅎㅎㅎ

한국에는 두 권으로 번역되어 출간되어 있는데요, 저는 아직 1권까지만 읽은 상태입니다. 제인에어는 어떻게 될까요? 신분과 나이의 한계를 넘어서고 로체스터와의 사랑을 이룰 수 있을까요?

고전소설은 재미없다는 편견이 있었는데, 제인에어는 그 편견을 없애버리는 책이네요! 뒷 이야기가 궁금해서 2권도 어서 읽어봐야겠습니다.

https://www.coupang.com/vp/products/3715187

제인 에어 1

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갑자기 아픈 아이 : 긴급 돌봄 선생님 (베이비시터) 구하기 :: 내돈내산 맘시터 어플 사용 후기

솔소리^ — Wed, 19 Jul 2023 21:39:25 +0900

내돈내산 맘시터 어플 사용 후기

저는 워킹맘입니다. 출산휴가 3개월만 쓰고, 백일도 안 된 아이를 집에 두고 출근을 했어요. 초반에는 남편이 육아휴직을 써서 버틸만 했는데, 이제 남편도 복직하고. 돌도 안 지난 아이는 어린이집을 다니고 있습니다. 어린이집은 아파트 단지 내에 있고, 저는 회사가 가깝고 칼퇴근을 하는 편이라 특별한 일이 있지 않으면 크게 힘들지는 않은데요, 그 특별한 일이 얼마전에 발생했어요.

https://mongshell2.tistory.com/25

9개월 어린이집 다니는 아기 구내염 증상 원인 치료

지난 주 어린이집에서 공지가 올라왔어요. 최근 구내염, 수족구병이 유행이니까 증상이 있으면 등원 시키지 말아달라고요. 공지가 올라오기 무섭게.. 면역력 약한 0세, 9개월 우리 아기는 열이

mongshell2.tistory.com

아이가 구내염에 걸린거에요. 이틀 정도 열이 좀 있긴 했지만, 그 후엔 평소에 큰 차이 없이 활동을 했어요. 이유식을 좀 거부하긴 하더라고요. 아무래도 목이 아프다보니까 입자 있는 음식은 먹기 불편했나봐요.
아무튼, 다행히도 아이는 크게 아프지 않아보였지만, 문제는 어린이집이었어요. 구내염은 전염병이고, 아이 몸에 수족구 증상도 나타나고 있어서, 어린이집에 보낼 수가 없겠더라고요. 괜히 우리 애 때문에 어린이집에 다른 아이들도 구내염 걸리면 안 되잖아요. 그런데 양가 도움없이 맞벌이 부부가 키우고 있던 상황이라서 아이가 어린이집에 가지 않으면, 둘 중 누군가는 연차를 써야 했어요.

근데 아시죠? 회사에 당일 말해서 연차 쓰기 엄청 눈치 보이는거. 그래서 긴급 돌봄 시터를 알아보기 시작했습니다.

맘카페에 검색해보니 맘시터라는 어플을 많이 사용하는거 같더라구요. 연결이 안 되면 연차를 쓰자는 마음으로 우선 구인공고를 올렸어요. 시간이 얼마 지나지 않아 바로 메세지가 오더라구요. 하지만 결제를 해야만 대화를 할 수 있었어요. 그래서 가장 저렴한 1개월 이용권을 구매했어요.

1개월 34,900원
3개월 59,900원
12개월 99,000원..
으아 비싸요 ㅜㅜ 시터 구하면 그 비용도 내야 하는데 사람 구하는데도 돈을 써야 하다니.

이렇게 돈만 쓰고 맘에 드는 분을 못 만났으면 억울할 뻔 했는데, 다행히 일정에 맞고, 제 맘에도 드는 분이 계셔서 하루 전날 돌봄 선생님을 모실 수 있었어요.

마음에 드는 시터를 만나서 그런 것도 있겠지만 저는 매우 만족합니다. 앞으로도 급하게 시터 구인이 필요하면 사용하게 될 것 같아요.

9개월 어린이집 다니는 아기 구내염 증상 원인 치료

솔소리^ — Tue, 18 Jul 2023 10:14:07 +0900

지난 주 어린이집에서 공지가 올라왔어요. 최근 구내염, 수족구병이 유행이니까 증상이 있으면 등원 시키지 말아달라고요. 공지가 올라오기 무섭게.. 면역력 약한 0세, 9개월 우리 아기는 열이 나기 시작했습니다. 처음엔 구내염 생각도 못하고 중이염이 계속 있어서 그게 조금 심해진 줄 알고 가벼운 마음으로 병원을 갔었어요. 그런데.. 소아과에서 입 안을 확인하더니 구내염이라는 진단을 받았습니다. 수족구로 이어질 수도 있으니 손 발에 수포가 생기는지 살펴보라고 하더라고요.

구내염 발병 초기엔 열이 38도 였는데, 그 날 오후에는 해열제를 먹고도 40도 가까이 열이 올랐었어요. 다행히 아이가 순해서 아프니까 잠만 자더라고요. 뜨거운 몸으로 누워있는데 엄마 마음은 찢어지고... 다행히 해열제를 추가로 복용하니 열은 내렸지만, 평소와 다르게 기운없어 보이긴 했었어요.

아기 구내염

아기 구내염은 영유아가 가지는 대표적인 질병 중 하나입니다. 아기가 입으로 물건을 가져가거나, 손가락이나 물건 등으로 입을 자주 만지며 감염됩니다. 구내염의 증상으로는 열, 구토, 설사, 복통, 구강 내 발진, 입 안이나 혀의 붓기, 구취, 식욕 부진 등이 있습니다.

구내염 원인

구내염은 바이러스나 세균 등으로 인한 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중에서도 로타바이러스, 노로바이러스, 에쉬레키아 콜라, 침습성 대장균 등이 가장 대표적입니다. 아기가 성장하면서 면역력이 강해지기 때문에 2세 이후로는 발생 빈도가 줄어들게 됩니다.

구내염 예방

구내염 예방을 위해서는, 아기가 손으로 입이나 얼굴을 만지지 않도록 유의하고, 아기와 함께 사용하는 물건이나 장난감, 수유기, 젖병 등을 청결하게 관리하며, 아기의 손을 자주 씻어주는 것이 좋습니다. 또한, 예방접종을 통해 로타바이러스에 대한 예방을 할 수 있습니다.

구내염 치료

아기 구내염은 조기에 발견하고 치료를 실시하면 대부분의 경우 경과가 좋습니다. 따라서, 증상이 발생하면 빠른 시일 내에 소아과나 가정의학과를 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 구내염에 특별한 약은 없으며, 주로 항상제를 처방하여 바이러스를 없앱니다.

구내염에서 수족구으로 이어지는 의심 증상

우리 아이는 다리에 이렇게 붉은 반점이 올라왔어요. 그래서 더더욱 조심하면서 집에서 안정을 취했습니다.

어린이집에 다니면 각종 전염병에 취약할 수밖에 없는거 같아요. 그래도 일을 포기할 수 없어서 오늘도 워킹맘은 눈물을 머금고 출근을 했습니다.

[독서일기-읽는중] 미쳐있고 괴상하며 오만하고 똑똑한 여자들 :: "쓰기"는 치료가 될 수 있다

솔소리^ — Tue, 18 Jul 2023 09:23:59 +0900

https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=279257066

미쳐있고 괴상하며 오만하고 똑똑한 여자들

정신과에 방문하는 사람들이 많아지며 우울증을 비롯한 정신질환을 진단받은 당사자들의 수기가 잇달아 출간되고 있다. 질병을 제거하거나 부정해야 할 대상으로 여기지 않고, 삶의 일부로 받

www.aladin.co.kr

미쳐있고 괴상하며 오만하고 똑똑한 여자들, 하미나 저

요즘 하미나 작가의 <미쳐있고 괴상하며 오만하고 똑똑한 여자들>이라는 꽤나 긴 제목의 책을 읽고 있어요. 왜 우울증은 여자들에게 많이 발병하는지를 시작으로, 우울증의 역사와 치료방법의 문제점을 설명하고 있어요. 아직 1부까지만 읽은 상태지만, 공감이 되고, 어쩌면 우울증이 치료를 해야만 하는 병이 아닐 수도 있겠다는 생각이 들게 하더라고요. 그러니까 내가 문제가 아니라는 걸 인식하게 된다는거죠.

하지만 우울증 약을 먹지 않고도 평온한 상태를 유지하고 싶긴 해요. (저는 우울증 약을 먹었었고, 현재는 중단한 상태입니다. 확실히 약 먹을 때 삶이 더 평온하긴 했었어요.) 그러기 위해서는 이 우울한 감정을 잘 다스리는 방법을 찾아야 하는데, 그 방법을 찾기 위해서 심리학을 공부하고 책을 찾아 읽고 있었어요.

이 책에 "쓰기"는 치료가 될 수 있다라는 소제목으로 이루어진 챕터가 있는데, 제목만으로도 많은 공감이 되더라고요. 전 그래서 이렇게 이런 글도 쓰고 있나봐요.

우울증은 생애사(life story) 관점으로 바라보며, "환자가 고통을 받는 이유는 그것이 질병이어서도 아니고, 그들이 그들이어서도 아니고, 그들이 아는 행동 때문도 아니"라고 말합니다. 인생에서 마주했던 경험들이 우리를 이런 감정으로 이끈다는 거죠. 그래서 내 이야기를 다시 쓰게 되면 회복이 가능할 수도 있다는거에요.

심리상담도 그래서 유효하지 않을까 싶어요. 상담을 통해 거창한 무언가를 얻는 것이 아니라 내 이야기를 하면서 내 과거를 재구성하고 회복해나가는 거 아닐까요.

그래서 이제 글을 더 열심히 써보려고 해요. 글쓰기로 우울증을 치료할 수 있다면, 돈도 들지 않고 긴 시간도 들이지 않고. 얼마나 간편한 일인가요. ^^